[질문] 양치질 후 물로 지나치게 헹구면 충치 예방 효과가 떨어진다고 하는데, 몇 번 정도 헹구는 게 좋을까?

[질문] 양치질 후 물로 지나치게 헹구면 충치 예방 효과가 떨어진다고 하는데, 몇 번 정도 헹구는 게 좋을까?

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[답변]​ 대부분 치약에는 불소 성분이 들어 있습니다.

충치 예방 효과가 있는 불소가 치아 표면에서 작용하기도 전에 물로 많이 헹궈내면 그 효과가 제대로 발휘되기 어렵습니다.

그러나 일부 치약에는 불소 이외에도 연마제, 계면활성제, 보존제도 함께 들어 있으므로 불소 효과만 얻기 위해서 입안을 깨끗이 헹구지 않는다면 계면활성제가 입안에 남아 구강건조증을 일으키거나 파라벤 성분도 체내에 흡수될 수 있습니다.

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횟수로는 3~4번정도 헹구는 게 바람직하며, 적게 헹구는 것보다 식후 양치를 자주 하는습관이 중요하고 양치를 하기 힘든 상황이라면 물만으로 입안을 헹궈내는 습관이 충치 예방에 도움이 됩니다.